石斛炖鸡汤
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 新手尝试
初冬季节炖一碗烫喝滋补下老胃。做汤比较简单只要会使用阿迪锅一切就OK了。随意放喜欢的食材了。石斛营养不错适合煲汤。尤其是鸡汤味道很好的。
石斛炖鸡汤营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
石斛炖鸡汤的食材2人份
- 鸡腿一只
- 石斛数颗
- 盐二勺
- 黑木耳20克
- 枸杞一把
石斛炖鸡汤的做法
1
鸡腿洗好，放阿迪锅里加入适量的水、石斛适量的盐
2
设置阿迪锅炖肉档
3
鸡熟了，拍气完毕开锅盖
4
事先发泡好的木耳要摘干净根
5
取适量的木耳放在阿迪锅里、设定10分钟即可
6
出锅的时候，撒几个枸杞好看也好吃
成品图
石斛炖鸡汤的烹饪技巧
用一只鸡腿做汤刚刚好全家一次喝完。汤还是现做现喝味道和营养都好。用木耳做汤口感不错。事先泡好鸡熟了在放木耳。不然会影响口感