银耳汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
具有美容护肤、减肥瘦身、治肺热咳嗽、增强免疫功能……
银耳汤营养建议
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含糖量 19.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳汤的食材2人份
- 白银耳100g
- 冰糖150g
- 水500g
- 红枣50g
- 枸杞10g
银耳汤的做法
1
首先泡发银耳，差不多泡20分钟，如果想要快，就用热水泡10分钟，洗干净并撕成小块的放入加好水的锅中煮20分钟，在放入枣子和枸杞
2
在小火煮20分钟，加入冰糖，如果吃得甜就在放白糖
3
熬成粘稠的感觉，就可以了，
4
放入冰箱冷藏，在夏日里喝起那才叫一个爽
成品图
银耳汤的烹饪技巧
主要还是要熬粘稠，喝起才有感觉……在起锅的时候加糖，不然会焦