诗文 | 三文鱼肉松 |
释义 |
三文鱼肉松
今天这款三文鱼肉松是专门为阿菇奶奶做的。因为前几年奶奶出了点事故,导致奶奶身体情况不是很好。经过几年的调理,稍微有点好转,但是脑子还不是很清楚。毕竟年纪大了。有的时候就像一个小孩似的。阿菇小时候是奶奶带大的,阿菇小时候可喜欢奶奶做的菜了,虽然不是什么名贵菜肴,做法也未必地道传统,不过在阿菇的记忆中,奶奶做的菜是最好吃的。是所有人都复制不出的。 三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及高维生素和矿物质,是世界上最有益健康的鱼,常吃它能有效降低高血压、胆固醇和心脏病的发病率。 肉松相传是福州一位官厨补错救急而发明的。清咸丰六年,福州盐运使刘步溪的厨师林鼎鼎,在烹调时肉松不慎把猪肉煮得太烂,这时盐运使招待客人又催着送菜。林鼎鼎灵机一动,急忙加入各种配料,炒制成肉丝粉末端上席去。谁知客人们品尝后纷纷赞不绝口,盐运使以后每招待客人都要林鼎鼎专门烹制这道菜。 肉松受到大家的喜爱,更是适合老人和小孩。毕竟奶奶年纪大了,牙齿也开始变少变松动,平时吃粥,吃稀饭比较多,肉松是首选之一。 而这款三文鱼肉松呢,因为本身鱼的颜色,做好的肉松显金黄色,相当的好看。 三文鱼肉松营养建议
三文鱼肉松的食材2人份
三文鱼肉松的做法
1
三文鱼用柠檬汁腌制去腥味
2
在锅内放少许黄油融化后小火慢煎三文鱼两面变色后备用
3
不烫手之后将三文鱼装入食品袋用擀面杖碾碎
4
面包机选择肉松功能,预时1小时10分钟
5
将三文鱼倒入桶内,开始工作
6
将蒸鱼豉油、蚝油、白糖和食盐调匀倒入,面包机加热收水分
7
面包机开始搅拌,不断加热不断搅拌
8
大约50分钟后,三文鱼变得很松散,基本完工,再过5分钟停止工作,撒上些白芝麻
成品图
三文鱼肉松的烹饪技巧菇菇提示:因为我的肉松量比较少,所以只工作了55分钟就关了,具体时间按量调节,如果量多的话,建议在后期在桶上放一张锡纸,防止肉松在炒制的时候飞出来,因为是用来过粥的关系,做的比较咸款的,如果是想做零食用,可以按照口味适当调节调味料量 |
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