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诗文 鲜虾鸡蛋卷饼
释义
鲜虾鸡蛋卷饼的做法

鲜虾鸡蛋卷饼

  • 茄汁味
  • <30分钟
  • 新手尝试

鲜虾鸡蛋卷—把美味和营养卷起来,自己在家制作吃着好放心,早餐首选。

鲜虾鸡蛋卷饼营养建议

  • 含糖量 11.34
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

鲜虾鸡蛋卷饼的食材2人份

  • 中筋面粉300克
  • 开水230毫升
  • 虾仁250克
  • 番茄罐头(整个)3个
  • 鸡蛋4颗

鲜虾鸡蛋卷饼的做法

1 鲜虾鸡蛋卷饼菜谱图解

面粉加开水,一点点儿的加

2 鲜虾鸡蛋卷饼菜谱图解

边加边用筷子把面粉搅拌成雪花状

3 鲜虾鸡蛋卷饼菜谱图解

待凉了下手把面揉成团

4 鲜虾鸡蛋卷饼菜谱图解

盖上湿布或者保鲜膜醒面15分钟

5 鲜虾鸡蛋卷饼菜谱图解

醒面时间来做馅料,虾仁挑去虾线加适量盐,料酒腌制十分钟

6 鲜虾鸡蛋卷饼菜谱图解

西红柿用开水烫一下剥去皮

7 鲜虾鸡蛋卷饼菜谱图解

西红柿切小丁,鸡蛋打散备用

8 鲜虾鸡蛋卷饼菜谱图解

醒好的面分成等份,300克面粉我做了8个饼

9 鲜虾鸡蛋卷饼菜谱图解

取一个剂子擀成圆薄片

10 鲜虾鸡蛋卷饼菜谱图解

不粘锅的话不用抹油,直接放锅里小火烙至起鼓

11 鲜虾鸡蛋卷饼菜谱图解

翻面烙另一面,一面最多一分钟的样子便可以了

12 鲜虾鸡蛋卷饼菜谱图解

锅里烧热底油把鸡蛋炒熟滑散盛出

13 鲜虾鸡蛋卷饼菜谱图解

锅里不用放油了直接把虾仁放进去煸炒至变色

14 鲜虾鸡蛋卷饼菜谱图解

西红柿加进去炒匀

15 鲜虾鸡蛋卷饼菜谱图解

鸡蛋倒进去,调入适量盐炒匀即可关火

16 鲜虾鸡蛋卷饼菜谱图解

取一张薄饼夹上馅料卷起来OK了

成品图
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更新时间:2025/3/15 11:22:58