家常火锅
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
我觉得火锅最适合懒人,准备好食材和汤底就可!最近,一直在用浓汤宝的汤底调料,味道很赞,,
家常火锅营养建议
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含糖量 14.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
家常火锅的食材2人份
- 粉丝200克
- 油豆腐50克
- 菠菜100克
- 黑木耳50克
- 冬笋100克
- 浓汤宝2盒
- 福州肉燕100克
家常火锅的做法
1
冬笋洗净切片
2
粉丝泡发、油豆腐洗净备用
3
菠菜去根择叶，洗净备用
4
六碗水加两颗浓汤宝，准备汤底
5
水开以后放入油豆腐木耳粉丝等食材。蔬菜之类，稍后再放。一个是为了颜色漂亮；蔬菜煮久，营养也会流失很多
6
火开以后煮数分钟再放入菠菜
7
可以美美的享用了
成品图
家常火锅的烹饪技巧
吃火锅的时候，荤素搭配营养比较均衡。像蔬菜之类的应该后放