火腿焗饭
- 烘焙
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
料多多的火腿焗饭 两口一个让你超过瘾 小朋友一直很喜欢这种焗饭 为了让他吃的更方便所以每次都会做成小小的 让他在方便吃的同时还不会造成浪费 在模具中垫上油纸是为了拍照 可以直接在不沾12连的烤盘上操作哈 下面来看下做法吧
火腿焗饭营养建议
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含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
火腿焗饭的食材2人份
- 珍妮珍馐火腿 4根
- 鸡蛋2个
- 米饭1小碗
- 小番茄适量
- 胡萝卜半根
- 洋葱半个
- 豌豆适量
- 马苏里拉芝士适量
火腿焗饭的做法
1
准备好所有材料 胡萝卜洋葱 切丁 小番茄 火腿切片 豌豆剥皮（豌豆是以前煮熟放冰箱冷冻的）
2
火腿下锅炒熟
3
锅内放油将胡萝卜和洋葱下锅炒香
4
将小番茄 豌豆入锅内煸炒一下
5
找一个大的容器鸡蛋放入米饭碗中 加入炒香的所有材料 放入适量的盐搅拌均匀后
6
趁有余热放入少许的马苏里拉芝士搅拌均匀
7
将模具清洗干净用纸巾擦干净
8
放入纸杯托 放入拌好的材料
9
最后在表面再撒上适量的马苏里拉芝士就好了
10
入预热好的200度15分钟左右
成品图
火腿焗饭的烹饪技巧
温度仅供参考