腊味炒兰豆
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
喜欢吃爽口的兰豆
腊味炒兰豆营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
腊味炒兰豆的食材2人份
- 兰豆500克
- 腊肠100克
- 腊肉100克
- 油5克
- 盐2克
- 蚝油10克
- 姜10克
腊味炒兰豆的做法
1
洗干净兰豆，腊肠和腊肉
2
腊肠斜刀切片
3
腊肉切片
4
热锅入油，加入姜末，炒出香味
5
加入腊肠和腊肉，炒出油
6
加入兰豆，翻炒均匀，加入少许清水，继续炒匀
7
加入盐，蚝油，炒至断生便可
成品图
