酱爆鸡排
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
做法非常简单，特别适合我这种职场妈妈，一次就能成功哦～ 酱爆鸡排是台湾的一款经典的小吃，而酱爆鸡排又该怎么做呢?做法非常简单，特别适合我这种职场妈妈，一次就能成功哦～
酱爆鸡排营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
酱爆鸡排的食材2人份
- 鸡胸脯肉两片
- 鸡蛋2个
- 面包糠适量
- 奶酪适量
酱爆鸡排的做法
1
准备好食材
2
把鸡胸肉切开（注意不要切断，待会要包裹奶酪）
3
用刀背在肉上剁剁，横着竖着都要按摩到位
4
放入适量奶酪
5
包好
6
给鸡胸肉洗个澡，全身都要浸泡到蛋液中哦
7
愉快地在面包糠里翻滚吧～
8
放入提前预热好的烤箱，150度20分钟即可
成品图
酱爆鸡排的烹饪技巧
奶酪适量放就可以了，贪心的我放多了，都包不住了哈～但满满的奶酪也很美味哦～