烤鸡米花
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
不用再去肯德基啦！
烤鸡米花营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
烤鸡米花的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 酱油适量
- 精盐半小汤匙
- 植物油两小汤匙
- 薯片适量
- 鸡蛋1个
- 白胡椒粉适量
烤鸡米花的做法
1
鸡胸肉切块备用.鸡蛋打成蛋液备用.薯片（根据自己的口味觉定）
2
将切好的加入适量的白胡椒粉.酱油.植物油.盐！拌匀腌制30分钟！
3
将薯片打碎备用！
4
肉腌好后加入鸡蛋液拌匀！
5
将拌好的肉裹上打碎的薯片，放入烤箱185度（中层）烤至20分钟！就可以享用了！（烤箱要提前预热哦）！我是因为薯片用完了就用些面包糠代替！
6
好好吃！可以配些番茄酱等酱料吃哦！
成品图
烤鸡米花的烹饪技巧
可以配些西红柿酱或者蜂蜜芥末酱吃哦！