海参蔬菜泡饭
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
这份海参蔬菜泡面吃上去清清爽爽，非常适合夏季食用，制作起来也方便，免去了炎炎夏日在厨房里享受热空调之苦啊
海参蔬菜泡饭营养建议
-
含糖量 10.15克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
海参蔬菜泡饭的食材2人份
- 海参50克
- 米饭300克
- 小白菜100克
- 胡萝卜50克
- 牛肉100克
- 盐适量
海参蔬菜泡饭的做法
1
将海参洗干净，切块
2
将胡萝卜去皮切丁
3
将牛肉切丁
4
将青菜切丝
5
准备好米饭 将米饭放进锅里
6
然后加入清水煮开
7
加入胡萝卜
8
再加入牛肉和海参
9
再加入适量的盐
10
加入切好的青菜叶煮开
11
加一点料酒去腥，煮三分钟
12
加盐调味
13
开吃吧
成品图
海参蔬菜泡饭的烹饪技巧
注：此粥很鲜美，不用加鸡精