凉拌脆爽豆芽和芹菜
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
夏天没食欲，最爱吃凉拌了。今天吃个凉拌豆芽和芹菜，爽脆超美味
凉拌脆爽豆芽和芹菜营养建议
-
含糖量 8.82克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 尽量不吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
凉拌脆爽豆芽和芹菜的食材2人份
- 黄豆芽100克
- 芹菜20克
- 蒜头泥5瓣
- 生抽老抽蚝油盐生粉汁一碗
- 白芝麻适量
- 花生油0.2升
- 香油适量
凉拌脆爽豆芽和芹菜的做法
1
准备食材
2
水开倒下芹菜豆芽，
3
把煮熟的豆芽芹菜捞出沥干
4
热油倒下蒜头泥爆香
5
倒下酱汁
6
加入冰糖煮好
7
把豆芽和芹菜装到碟里，倒入两勺酱汁
8
装碟撒入芝麻即可
成品图
凉拌脆爽豆芽和芹菜的烹饪技巧
豆芽和芹菜煮至变色即可捞出，这样会爽脆