枸杞豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
今天就上传个简单的豆浆做法吧——枸杞豆浆，枸杞有滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力功效。网上查了下， 枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分，哈哈，做法非常简单但营养丰富哦。 黄豆和枸杞提前一夜浸泡上，第二天早上起床时先按下豆浆机再洗脸，等收拾妥当了，热呼呼的豆浆也做好了，哈哈。美美的喝上一大杯，上班去了。
枸杞豆浆营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
枸杞豆浆的食材2人份
- 黄豆80克
- 枸杞10克
- 水1100克
- 白糖适量
枸杞豆浆的做法
1
把黄豆和枸杞洗净，提前浸泡一夜
2
把浸泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机里面，加清水
3
盖上盖子，选择纯香豆浆程序，大约20分钟就可以喝上香甜的豆浆了
4
喝时可以过滤一下豆渣，放上白糖，口感会更好，我喜欢浓稠有些豆渣的，就没有过滤
成品图
