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诗文 枸杞豆浆
释义
枸杞豆浆的做法

枸杞豆浆

  • 其它工艺
  • 甜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

今天就上传个简单的豆浆做法吧——枸杞豆浆,枸杞有滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力功效。网上查了下, 枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分,哈哈,做法非常简单但营养丰富哦。   黄豆和枸杞提前一夜浸泡上,第二天早上起床时先按下豆浆机再洗脸,等收拾妥当了,热呼呼的豆浆也做好了,哈哈。美美的喝上一大杯,上班去了。

枸杞豆浆营养建议

  • 含糖量 8.4
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

枸杞豆浆的食材2人份

  • 黄豆80克
  • 枸杞10克
  • 1100克
  • 白糖适量

枸杞豆浆的做法

1 枸杞豆浆菜谱图解

把黄豆和枸杞洗净,提前浸泡一夜

2 枸杞豆浆菜谱图解

把浸泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机里面,加清水

3

盖上盖子,选择纯香豆浆程序,大约20分钟就可以喝上香甜的豆浆了

4 枸杞豆浆菜谱图解

喝时可以过滤一下豆渣,放上白糖,口感会更好,我喜欢浓稠有些豆渣的,就没有过滤

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更新时间:2025/3/15 11:08:54