牛肉炖土豆
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
孩子稀罕
牛肉炖土豆营养建议
-
含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
牛肉炖土豆的食材2人份
- 土豆2个
- 牛肉700克
- 生抽30克
- 盐20克
- 酱油20克
牛肉炖土豆的做法
1
土豆切块
2
牛肉泡20分钟（主要是为了泡出血水）
3
开水入姜片整块煮10分钟
4
牛肉切块，热油后入姜片，牛肉，土豆翻炒5分钟
5
入开水，没过食材，放入酱油、生抽、八角、桂皮。 大火炖40分钟左右，放入盐，收汤后即可
6
OK
成品图
