葱油带鱼
- 煎
- 葱香味
- <2小时
- 中级掌勺
，
葱油带鱼营养建议
-
含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
葱油带鱼的食材2人份
- 带鱼1条
- 植物油4勺
- 细香葱2勺
- 姜2片
- 盐1/2匙
- 料酒1勺
- 蒸鱼豉油1勺
葱油带鱼的做法
1
带鱼除去内脏，切去鱼头，然后切段
2
带鱼加入姜丝，盐和料酒，抓匀腌制1小时
3
电饼铛加入2勺植物油，烧热后放入带鱼煎至两面金黄
4
锅中加入2勺植物油，放入葱花小火煎炸
5
葱花变色后加入蒸鱼豉油，炒匀关火，浇在带鱼上即可
成品图
