红豆莲藕素汤
- 煲
- 家常味
- <90分钟
- 初级入门
暑热说到就到了，30度~暑湿最易伤脾胃，这个汤除了防暑湿还有很好的减肥作用。加入少许当归，不仅美味还有补血的作用。
红豆莲藕素汤营养建议
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含糖量 16.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红豆莲藕素汤的食材2人份
- 红豆70克
- 藕250克
- 桂圆15克
- 当归3片
- 生姜2片
- 盐适量
红豆莲藕素汤的做法
1
准备好材料
2
红豆提前几小时浸泡
3
莲藕刮去皮切小片
4
所有材料一起下锅，加水1500毫升
5
大火烧开，转小火煲上1个小时,喝时加少许调味
成品图
