节后掉秤，吃快手拌菠菜
- 煮
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
不用一杯茶的时间，就能吃到一份爽脆可口，低卡又美味的拌菠菜。简单易上手，厨房小白也能轻松get的家常菜。
节后掉秤，吃快手拌菠菜营养建议
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含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
节后掉秤，吃快手拌菠菜的食材2人份
- 菠菜200克
- 沙姜适量
- 蒜头泥适量
- 葱油适量
- 生抽适量
- 白糖适量
- 花生油适量
节后掉秤，吃快手拌菠菜的做法
1
准备食材，菠菜和沙姜蒜泥酱汁
2
菠菜去头去尾，洗干净
3
锅里烧开水
4
倒进菠菜大火煮开
5
倒进少许花生油烧开至熟
6
捞出控水
7
淋上酱汁即可
成品图
节后掉秤，吃快手拌菠菜的烹饪技巧
少油低卡低脂又美味，菠菜不需要煮久