莲藕排骨汤
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 初级入门
天冷了，要多喝点汤了，今天来炖一道大骨汤
莲藕排骨汤营养建议
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含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲藕排骨汤的食材2人份
- 大骨500克
- 藕2节
- 西红柿1个
- 料酒5克
- 盐3克
- 白醋1克
莲藕排骨汤的做法
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大骨500克
2
然后加入料酒
3
煮几分钟，煮出脏东西
4
清洗干净后从新放锅里
5
然后加入清水
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加入大葱及姜
7
然后加一滴白醋大煮开转炖锅里炖2个小时
8
藕去皮切断
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把藕及西红柿加入炖2个小时的排骨里
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在炖1个小时炖至放味加点盐
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做好的骨汤
成品图
莲藕排骨汤的烹饪技巧
天冷多喝点汤