百合银耳莲子汤
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
天气干燥，煮上一锅百合银耳莲子汤喝喝，滋阴润肺，呵呵
百合银耳莲子汤营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
百合银耳莲子汤的食材2人份
- 银耳1/2个
- 莲子20克
- 百合8克
- 枸杞5克
- 冰糖12克
- 水2大碗
百合银耳莲子汤的做法
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备好所有食材
2
银耳提前用清水泡发
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丢掉银耳底部的黄色部分，将银耳洗净撕成小朵
4
放入电饭煲内胆中
5
加入两大碗水
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电饭煲盖上盖子，按蒸煮键20分钟
7
莲子 百合清洗干净备用
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20分钟后，煮好的银耳胶质满满
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加入莲子 百合和冰糖搅拌一下，盖上盖子，再按煲汤键一个小时
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出锅前加入枸杞即可
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美味的百合银耳莲子汤做好了
成品图
百合银耳莲子汤的烹饪技巧
银耳煮出胶质来，更好喝