瑶柱娃娃菜汤
- 炖
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
春季干燥，应该多喝水，也应该多喝汤，补充体内的水分流失，用娃娃菜、瑶柱做成清淡、可口的清汤，是不错的选择。
瑶柱娃娃菜汤营养建议
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含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
瑶柱娃娃菜汤的食材2人份
- 娃娃菜200克
- 带子30克
- 粉丝100克
- 芝麻油1茶匙
- 盐2克
瑶柱娃娃菜汤的做法
1
瑶柱用水泡一下；娃娃菜洗净准备好
2
娃娃菜切根部用水撕开
3
锅中放入水；放入瑶柱煮开
4
烧开后放入娃娃菜
5
加入适量的盐
6
加入粉丝煮开
7
加入适量的芝麻油，即可出锅了
成品图
瑶柱娃娃菜汤的烹饪技巧
娃娃菜不可煮的时间过长