凉拌黑白木耳
- 拌
- 酸甜味
- <10分钟
- 初级入门
夏天能够想起的酸甜凉菜！
凉拌黑白木耳营养建议
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含糖量 8.61克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌黑白木耳的食材2人份
- 黑木耳适量
- 银耳 一朵
- 葱1根
- 糖1勺
- 醋2大勺
- 辣椒油适量
- 盐适量
- 海鲜酱油适量
凉拌黑白木耳的做法
1
黑白木耳泡发，约两个小时
2
黑木耳摘除根部洗净焯水
3
银耳洗干净摘成小块备用
4
葱切碎，放入盐，糖，酱油，醋，辣椒油，搅拌均匀
成品图
凉拌黑白木耳的烹饪技巧
简单可口，酸甜咸适量加就好