虎松茸炒油豆腐
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
虎松茸营养价值很好，加入胡萝卜和各种青菜炒，再加点好吃的油豆腐，营养丰富的小炒。
虎松茸炒油豆腐营养建议
-
含糖量 12.32克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
虎松茸炒油豆腐的食材2人份
- 油豆腐200克
- 虎松茸100克
- 胡萝卜100克
- 柿子椒100克
- 盐5克
- 生抽10毫升
- 鸡精3克
- 孜然粉3克
虎松茸炒油豆腐的做法
1
油豆腐切丝
2
虎松茸洗净切小块，胡萝卜和青椒切片
3
锅中加少许油把五花肉倒入锅中慢慢煎出来油脂
4
加入少许生抽
5
青椒胡萝卜和虎松茸都倒入锅中翻炒
6
各种菜炒断生后把油豆腐放入翻炒
7
加入适量盐
8
加少许鸡精
9
最后加少许孜然粉即可
成品图
虎松茸炒油豆腐的烹饪技巧
油豆腐本来就是熟的了，所以等各种蔬菜炒断生后再加入炒就行，最后加点孜然粉味道比较香