诗文 | 鲜虾香辣豌豆面 |
释义 |
![]() 鲜虾香辣豌豆面
这周进入夏季最热的“二伏”天,按照北方人久远的习俗“二伏要吃面”,但是,我们吃面要吃的健康,要注意粗细粮结合,多吃杂粮面条,最好自己在家动手做,尽量少买外面卖的挂面之类的生面条,那样的面条为便于保存,大多含碱含盐,经常食用对人体不好。另外,吃面条还要注意搭配肉类、海鲜、豆制品和新鲜的蔬菜,确保营养。 鲜虾香辣豌豆面营养建议
鲜虾香辣豌豆面的食材2人份
鲜虾香辣豌豆面的做法
0
一、豌豆面团的和制过程:
1
准备原材料豌豆粉,准备原材料小麦面粉
2
![]() 豌豆淀粉150克和小麦面粉150克放在和面盆中,面粉重量共300克,用筷子搅拌均匀
3
分次往面粉里倒入150克冷水(面粉与水的比例为面粉:水==2:1)
4
每次倒入冷水就用筷子把面粉与水搅拌均匀,形成雪花状的湿性面絮
5
![]() 用手把所有面絮揉合在一起,反复揉几次,揉成光滑的面团,盖一块保鲜膜放一边饧制20分钟
6
准备好制作饸饹面的工具,这个工具是山西人家家都有的必备工具
7
压面工具的桶身和摇杆部分可以拧开
8
![]() 拧开以后,就是工具的全套,有摇杆、桶身、孔径2.6毫米、2毫米、3毫米、1毫米和窝窝面五个面板
9
使用的时候,先把摇杆对着桶身的口径插进去,用手把摇杆和桶身口径接触的地方拧紧
10
![]() 拧紧后摇杆和桶身连为一体
11
下面是一个空洞部分,这部分就是用来放面团的,饧好的面团分成均匀的四等分
12
![]() 取其中一等分面团放在空洞位置,并用手把面团压平整
13
从五个面板中选一个自己喜欢的合适孔径,我用的是孔径1毫米的
14
![]() 面板口对着桶身的口,拧上去并拧紧,拧好后整个工具就是如图所示
15
右手握着桶身,左手握着摇杆的手柄,朝右方向旋转摇杆,随着摇杆的转动,面条就从孔径挤出
16
用这个工具制作面条,一般是挤出的面条直接进入锅中,所以,制作之前先烧开一锅水,把工具放到锅的上端,一边旋转摇杆一边把面挤出落入开水锅中,这样,面条不会粘连成团
17
![]() 随着摇杆的转动,摇杆被全部拧入桶身,也就是摇杆和桶身之间几乎看不到螺旋形的摇杆,面团就被挤压成面条全部入锅中了,但是,面板孔径上还附着面条,只要用一根筷子沿着面板的平面割一下,面条就全部落入锅中了
18
面团被做成面条后,再次使用,需要用手把摇杆拧松开,也就是桶身和摇杆之间又可看到螺旋形的摇杆,再把桶身下面的孔径面板拧开,重复以上步骤放入面团,继续操作就可以
19
![]() 面条入锅后不要煮太久,只需1~2分钟就可熟,用漏勺把面条控水捞出
20
准备白豌豆30克,也可用黄豆,豌豆提前用热水浸泡1小时
21
![]() 泡好的白豌豆用厨用毛巾吸干表面的水分
22
锅里放入适量植物油,烧至7成热,放入白豌豆中小火炸制
23
炸到白豌豆口感酥软,表面金黄,控油捞出,用厨用纸巾吸干表面的油脂
24
![]() 炸好的白豌豆酥可以当零食吃,也可拌面条、粉条、凉粉等。也可依个人口味做成椒盐味、五香味或麻辣味
25
准备基围虾适量
26
基围虾用剪刀剪掉虾枪和虾须,用牙签去掉虾肠,剥下虾壳
27
![]() 刚才炸豌豆留下的油重新加热到七八成,放入剥好的虾壳
28
炸到虾壳变红时,放入生姜丝和蒜片,煸出香味,准备好豆瓣酱
29
![]() 锅中加入1汤匙香豆瓣酱,炒香出红油
30
![]() 倒入2小碗冷水,撒入适量食盐,中火熬煮20分钟成虾高汤备用
31
剥好的虾仁放在案板上,用刀在虾背上划一刀,煮面条的水再次烧开,放入处理好的虾仁
32
![]() 焯烫几秒到虾仁变红捞出
33
准备西兰花,西兰花摘成小朵洗净,放入开水锅中,焯烫几秒至西兰花熟控水捞出
34
![]() 一切都准备就绪后,把面条放入碗中,舀入虾壳高汤,上面码放西兰花、虾仁,撒上炸好的白豌豆酥就可食用
成品图
|
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。