三文鱼菠菜蛋饼
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
就是拿菠菜和鸡蛋做成饼，加上罐头三文鱼，好吃极了
三文鱼菠菜蛋饼营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三文鱼菠菜蛋饼的食材2人份
- 菠菜适量
- 鸡蛋三个
- 三文鱼罐头一盒
- 黑胡椒适量
- 酸奶适量
三文鱼菠菜蛋饼的做法
1
菠菜和鸡蛋洗净
2
菠菜烫熟后捞出沥干切段
3
鸡蛋打入碗中，加黑胡椒粉调味，搅拌均匀
4
烤盘垫油纸，倒入菠菜蛋液
5
烤箱180度烤十五分钟后取出
6
涂上一层酸奶，酸奶可以选择浓稠一点的更好
7
打开三文鱼罐头
8
喜欢吃三文鱼的多放点，在油纸帮助下把蛋饼对折
成品图
