黑椒鸡腿配烤土司
- 烤
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
烤土司鸡腿洋葱～淀粉蛋白质维生素都超级齐全啦啦啦~好吃到爆炸的自创菜式！完美~~~~
黑椒鸡腿配烤土司营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑椒鸡腿配烤土司的食材2人份
- 鸡腿300克
- 吐司1片
- 黑椒粉5克
- 盐3克
- 洋葱半个
黑椒鸡腿配烤土司的做法
1
鸡腿用刀切几下..方便入味..也避免烤的时候外面焦了中间还不熟..然后用黑椒粉和盐腌制一个小时..先放进烤箱180°C烤20分钟
2
黑胡椒粉和盐加点水捞匀..洋葱切条浸在里面
3
土司切成条
4
拿出烤到一半的鸡腿翻面..淋上洋葱，铺上土司条~再烤10分钟即可~
5
放好土司条
6
放上鸡腿~淋上烤好的洋葱和洋葱肉汁~~上碟~
成品图
黑椒鸡腿配烤土司的烹饪技巧
土司放得时候记得不要碰到洋葱的汁..不然烤完还是软软的