喷香烤鸡翅
- 烤
- 五香味
- <60分钟
- 新手尝试
多汁酥脆的烤鸡翅～
喷香烤鸡翅营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
喷香烤鸡翅的食材2人份
- 鸡翅三只
- 酱油适量
- 五香粉1茶匙
- 蒜一瓣
- 罗勒1茶匙
- 料酒适量
- 迷迭香少量
- 姜1小块
- 蜂蜜一勺
- 盐少量
- 生菜几片
- 孜然1茶匙
喷香烤鸡翅的做法
1
将鸡翅洗干净，用小刀在鸡翅上划几道口子，这样烤的时候里面的血水才能放出来，也更容易熟。用料酒和姜片腌制半小时以上去腥味
2
将调料分别加入腌好的鸡腿中，可以用手帮助涂匀，按摩。蒜瓣剥皮放入鸡腿中即可。撒上一点迷迭香和罗勒，放冰箱过夜
3
将腌制好的鸡腿取出，淋上一点蜂蜜。烤箱200度预热。鸡腿放里面200度烤40分钟即可。不要怕顶层颜色变得太深，那是香粉被烤过后的颜色，鸡腿一定要烤过40分钟后里面才会熟透，皮也会变得脆脆的
4
将烤好的鸡腿放在生菜上就可以上桌啦