诗文 | 豆腐彩蔬蛋炒饭 |
释义 |
![]() 豆腐彩蔬蛋炒饭
蛋炒饭变化多端,又美味好吃!夏天到了,下厨房都是一身汗,来个蛋炒饭是最方便的事。可是,你们吃过豆腐炒的蛋炒饭吗?软软的豆腐会变成碎末吗?豆腐含钙高,营养丰富而又价格便宜,你也来试试吧? 豆腐彩蔬蛋炒饭营养建议
豆腐彩蔬蛋炒饭的食材2人份
豆腐彩蔬蛋炒饭的做法
1
![]() 鸡蛋加少许盐打散,蔬菜切丁,肉末加少许盐和料酒腌制
2
![]() 豆腐切成条状,热锅下油,炸一会
3
![]() 豆腐金黄以后,把豆腐推至锅的一边,利用剩余的油,倒入鸡蛋液
4
![]() 快速翻炒
5
![]() 倒入蔬菜丁,继续翻炒至蔬菜变软
6
![]() 倒入米饭翻炒,加盐、料酒、酱油调味
7
![]() 最后倒入腌制好的肉末翻炒至肉末变色,立刻起锅
成品图
豆腐彩蔬蛋炒饭的烹饪技巧肉末不要炒太久,否则易老,咬不动 |
随便看 |
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