凉拌水萝卜黄瓜丝
- 拌
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
水萝卜不仅仅是一种食物，还是一种中药，它里面含有的纤维素、芥子油、维生素还有各种微量元素，可以为人体提供所需要的营养元素，还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、预防胆石症、消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒、防癌、抗癌、增加机体免疫力、促进胃肠蠕动等等，还有就是水萝卜容易让人产生饱腹的感觉，所以还可以起到减肥的作用。
凉拌水萝卜黄瓜丝营养建议
-
含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌水萝卜黄瓜丝的食材2人份
- 水萝卜2根
- 黄瓜1根
- 黄桃罐头20克
- 盐1匙
- 糖1勺
- 醋1勺
凉拌水萝卜黄瓜丝的做法
1
准备原材料水萝卜、黄瓜、黄桃罐头备用
2
黄瓜洗净切成丝
3
黄桃罐头切成丝
4
水萝卜切成细丝撒上盐抓匀腌制片刻
5
腌制好的水萝卜丝用清水冲洗干净沥干水分
6
黄瓜丝和水萝卜丝放入容器中放入糖和醋拌匀入味
7
调味料拌匀入味即可
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拌好的水萝卜黄瓜丝装入盘中再点缀上黄桃丝就大功告成啦
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再来两个鸡蛋和甜品好有食欲哦
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早餐是是少不了牛奶和水果的哦
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爽口的小凉菜入口清脆酸酸甜甜滴
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这道美味也可以做小吃来打发时间
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早餐需要这样爽口的小菜超级棒
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每天都要给家人做营养丰富的早餐
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普通的食材用心做就会有意想不到的收获
成品图
凉拌水萝卜黄瓜丝的烹饪技巧
水萝卜不仅仅是一种食物，还是一种中药，它里面含有的纤维素、芥子油、维生素还有各种微量元素，可以为人体提供所需要的营养元素，还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、预防胆石症、消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒、防癌、抗癌、增加机体免疫力、促进胃肠蠕动等等，还有就是水萝卜容易让人产生饱腹的感觉，所以还可以起到减肥的作用