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诗文 家常平底锅烤鱼
释义
家常平底锅烤鱼的做法

家常平底锅烤鱼

  • 麻辣味
  • <60分钟
  • 初级入门

想做烤鱼,网上烤鱼底料太贵我舍不得,又没烤箱只有一个炒锅一个平底锅,就自己做啦

家常平底锅烤鱼营养建议

  • 含糖量 3.92
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

家常平底锅烤鱼的食材2人份

  • 黔鱼一条
  • 土豆一个
  • 一节
  • 洋葱一个
  • 尖椒一把
  • 甜椒一个
  • 葱姜蒜适量
  • 淀粉适量
  • 料酒适量
  • 豆瓣酱适量
  • 干辣椒20只
  • 香菜适量
  • 干花椒一把

家常平底锅烤鱼的做法

1 家常平底锅烤鱼菜谱图解

鱼剖两半,腹部划刀口,用手里外抹上料酒和盐,放几片姜去腥,静置半小时 姜蒜拍破,干辣椒切节, 土豆,藕切片泡水,洋葱切片,尖椒切节,甜椒切小丁 总之一切准备工序

2 家常平底锅烤鱼菜谱图解

炒锅内放油,加适量盐,土豆片,藕片,三分之二个洋葱片炒到断生,铺到平底锅中打底

3

锅中放大量油(我用了小半瓶900毫升),用手把鱼两面拍上淀粉,油热后小火入锅炸。先炸鱼头,再炸鱼尾,两面都要炸,一边炸一边用铲子淋热油,炸到没有红色,平铺在平底锅的底菜上。 油别倒,过滤掉里面的油渣,拿来炒料

4 家常平底锅烤鱼菜谱图解

将就上一步的油,放入干花椒,干辣椒,姜蒜炒出香味后,加入尖椒甜椒洋葱炒。有香味后小火加入几大勺豆瓣等油变红亮,加入料酒,酱油(酱油别太多颜色会黑,味道不够可适当放盐),少量白糖,能吃辣的再加干辣椒面,大火翻炒,汁快收干了加入一小碗水,大火加盖煮开,淋在平底锅上

5 家常平底锅烤鱼菜谱图解

撒上香菜,平底锅小火加热,开了以后就可以慢慢吃啦

成品图

家常平底锅烤鱼的烹饪技巧

选择黔鱼是因为刺少,做烤鱼像鲢鱼,草鱼,黔鱼,裸斑都可以的
炸鱼时候手捏着尾巴,先炸头,定型了再炸尾巴
把鱼分成两半,一半一半地炸更好操作
我喜欢吃得健康,从不放味精鸡精哈哈哈哈哈哈

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更新时间:2025/1/13 19:44:36