蒜蓉扇贝
- 蒸
- 蒜香味
- <30分钟
- 初级入门
简单～鲜香～
蒜蓉扇贝营养建议
-
含糖量 10.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉扇贝的食材2人份
- 扇贝500克
- 粉丝100克
- 酱油1汤匙
- 食用油1汤匙
- 盐适量
- 蒜末适量
蒜蓉扇贝的做法
1
扇贝冲洗干净，切蒜末，泡粉丝
2
把蒜末炒制金黄出锅备用
3
加入盐和酱油～搅拌均匀
4
粉丝用热水烫过后均匀摆放在扇贝上
5
放入锅内蒸20分钟出锅
6
出锅加酱料，完工
成品图
