雪梨银耳汤
- 炖
- 甜味
- <2小时
- 初中水平
冰糖雪梨炖银耳，润肺甜品，养阴生津对咳嗽下火都有治疗作用。
雪梨银耳汤营养建议
-
含糖量 14.35克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
雪梨银耳汤的食材2人份
- 雪梨400克
- 冰糖50克
- 银耳200克
- 红枣5个
- 枸杞3克
雪梨银耳汤的做法
1
将银耳用温水浸泡30分钟后冲洗干净，用剪刀剪去根部，让后撕成小块，红枣，枸杞洗干净，雪梨切块，银耳本次用量是图片中的三分之一
2
将所有材料入锅，加入冰糖，倒入清水，炖煮3小时即可
成品图
雪梨银耳汤的烹饪技巧
特别简单，如果嫌时间久，可以换成2小时哦