红枣莲子枸杞桂圆银耳汤
- 煲
- 甜味
- <数小时
- 中级掌勺
超简单的十全大补汤??
红枣莲子枸杞桂圆银耳汤营养建议
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含糖量 29.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红枣莲子枸杞桂圆银耳汤的食材2人份
- 银耳一朵
- 莲子一把
- 阿胶枣一把
- 桂圆干10颗
- 枸杞一小把
- 葡萄干一小把
红枣莲子枸杞桂圆银耳汤的做法
1
银耳超市买的，里面好几朵
2
取一朵银耳温水浸泡，莲子、红枣、桂圆干（桂圆肉或者带核的桂圆干都可以）一起浸泡。时间越充足越好，我泡了好几个小时
3
银耳洗净撕碎，桂圆干红枣莲子均冲洗干净后就可以一起煲汤了。我用的电饭煲，选择煲汤模式，自动定时2小时，挺省心的??
4
还剩半小时的时候打开电饭煲加入洗干净的枸杞和葡萄干，同时在这时候加的白砂糖
5
耐心等待半小时后，叮
成品图
红枣莲子枸杞桂圆银耳汤的烹饪技巧
真的很营养，很容易上手，这是我第一次尝试就很美味了！