南瓜浓汤
- 蒸
- 咸鲜味
- <10分钟
- 中级掌勺
南瓜浓汤，是一道很经典的西餐食品，今天就试试洋为中用吧，不加奶油，将糖换成盐，加点胡椒粉，这样的口感更适合咱们中国人呢，家人很喜欢哦。
南瓜浓汤营养建议
-
含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
南瓜浓汤的食材2人份
- 南瓜200克
- 土豆50克
- 油一勺
- 盐一撮
- 黑胡椒粉一撮
- 牛奶一勺
南瓜浓汤的做法
1
南瓜和土豆切成大块
2
放入容器，大火蒸熟
3
稍微放凉后放入料理机里，加入少许的牛奶打成泥
4
倒出来，加盐和少许的胡椒粉调味即可
成品图
南瓜浓汤的烹饪技巧
喜欢吃甜的，加糖就行。各种配料根据自己的喜好加减