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诗文 莲藕汤
释义
莲藕汤的做法

莲藕汤

  • 家常味
  • <2小时
  • 新手尝试

暖冬最爱的汤

莲藕汤营养建议

  • 含糖量 7.91
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

莲藕汤的食材2人份

  • 4节
  • 猪肉260克
  • 猪头骨适量
  • 适量
  • 花椒适量
  • 一个
  • 适量
  • 葱花少量

莲藕汤的做法

1 莲藕汤菜谱图解

具体用量根据自家人数调整

2 莲藕汤菜谱图解

猪头骨冷水下锅焯水

3 莲藕汤菜谱图解

水开煮五分钟

4 莲藕汤菜谱图解

捞出冲洗干净

5 莲藕汤菜谱图解

放入炖汤的锅中,加花椒,生姜,蒜

6 莲藕汤菜谱图解

炖汤的时候准备好莲藕和肉,孩子喜欢吃瘦肉,所以准备的瘦肉多一点

7 莲藕汤菜谱图解

汤汁炖的发白,加入猪肉和莲藕

8 莲藕汤菜谱图解

猪肉和莲藕炖熟即可

9 莲藕汤菜谱图解

出锅之前根据自己口味加盐,撒葱花即可

10 莲藕汤菜谱图解

汤白味鲜,暖冬最爱的莲藕汤

成品图

莲藕汤的烹饪技巧

猪骨头必须是冷水下锅焯水
调味品根据自己口味调整

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 9:25:11