奶油玉米浓汤
- 煮
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
奶油玉米浓汤-温暖的奶黄色汤、加上牛奶的香味，让这浓汤成为色、香、味具全的营养早餐，而且作为午后点心也不错。 容易上手的西方家常汤菜。玉米含有丰富的维生素，号称金色蔬菜、牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，这些都是儿童和老人不可或缺的营养成分。
奶油玉米浓汤营养建议
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含糖量 7.7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
奶油玉米浓汤的食材2人份
- 甜玉米1根
- 老南瓜200克
- 洋葱1/4个
- 牛奶250毫升
- 黄油10克
- 盐3克
- 黑胡椒粉少量
- 百里香少量
奶油玉米浓汤的做法
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准备好甜玉米、老南瓜、洋葱、牛奶、黑胡椒粉、百里香
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蔬菜切好待用
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将玉米粒和南瓜放入破壁机中
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加入适量的水，水位高过食物即可，开始蒸煮15分钟
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煮好后，选择破壁键打成玉米汁
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玉米汁打好了待用
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锅中放入一块黄油，慢慢融化
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放入洋葱煸香
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加入盐
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再加入少许黑胡椒粉，翻炒均匀
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倒入打好的玉米汁。慢慢熬煮
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熬煮三分钟，加入250ml牛奶
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继续搅拌，慢慢熬煮
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中火大约熬煮3分钟
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撒上少许百里香，搅拌均匀即可出锅了
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色香味俱全的奶油玉米浓汤就上桌了！“霸王超市|归一有机牛奶之花式百搭料理”
成品图
奶油玉米浓汤的烹饪技巧
玉米南瓜煮一下打碎会好吃很多，没有一股生玉米的味道，口感更佳哟！