黄鱼汤
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
黄鱼的营养价值是能够延缓衰老，滋养补虚，安神解乏，适用于体质虚弱容易失眠，面黄肌瘦的病人，黄鱼里面有丰富的蛋白质或者是维生素矿物质，对于身体有很好补益的效果，里面也有微量元素硒，清除身体的自由基能够延缓衰老，营养价值也是非常高的，有很多的营养成分。
黄鱼汤营养建议
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含糖量 0.77克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黄鱼汤的食材2人份
- 黄鱼500克
- 葱10克
- 香菜10克
- 盐1匙
- 醋1勺
- 味精0.2匙
- 黑胡椒粉1匙
黄鱼汤的做法
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钓的新鲜黄鱼准备做个黄鱼汤
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取出黄鱼的鱼鳃和内脏
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处理好的黄鱼洗净沥干水份备用
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黄鱼放入锅中添加适量清水大火煮起来
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鱼汤大火煮15分钟改成中小火煮
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鱼汤熬制鱼肉和鱼骨软烂即可
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葱和香菜洗净切成粒状
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黄鱼汤盛入容器中
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撒上葱花和香菜提鲜
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放入调味料盐、味精、黑胡椒粉、醋调味均匀即可享用
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放入醋鱼汤立即变成奶白色好有食欲入口鲜美无比
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鱼肉入口即化鱼骨煮至软烂可以嚼着吃这样补钙效果非常好
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搭配炸鸡排、鸡蛋、猕猴桃一起吃味道好极了
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黄鱼汤的营养价值超级丰富经常食用对身体有益处
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丰盛营养的早餐会给家人带来一天的好心情
成品图
黄鱼汤的烹饪技巧
黄鱼的营养价值是能够延缓衰老，滋养补虚，安神解乏，适用于体质虚弱容易失眠，面黄肌瘦的病人，黄鱼里面有丰富的蛋白质或者是维生素矿物质，对于身体有很好补益的效果，里面也有微量元素硒，清除身体的自由基能够延缓衰老，营养价值也是非常高的，有很多的营养成分。