诗文 | 黄鱼汤 |
释义 |
![]() 黄鱼汤
黄鱼的营养价值是能够延缓衰老,滋养补虚,安神解乏,适用于体质虚弱容易失眠,面黄肌瘦的病人,黄鱼里面有丰富的蛋白质或者是维生素矿物质,对于身体有很好补益的效果,里面也有微量元素硒,清除身体的自由基能够延缓衰老,营养价值也是非常高的,有很多的营养成分。 黄鱼汤营养建议
黄鱼汤的食材2人份
黄鱼汤的做法
1
![]() 钓的新鲜黄鱼准备做个黄鱼汤
2
![]() 取出黄鱼的鱼鳃和内脏
3
![]() 处理好的黄鱼洗净沥干水份备用
4
![]() 黄鱼放入锅中添加适量清水大火煮起来
5
![]() 鱼汤大火煮15分钟改成中小火煮
6
![]() 鱼汤熬制鱼肉和鱼骨软烂即可
7
![]() 葱和香菜洗净切成粒状
8
![]() 黄鱼汤盛入容器中
9
![]() 撒上葱花和香菜提鲜
10
![]() 放入调味料盐、味精、黑胡椒粉、醋调味均匀即可享用
11
![]() 放入醋鱼汤立即变成奶白色好有食欲入口鲜美无比
12
![]() 鱼肉入口即化鱼骨煮至软烂可以嚼着吃这样补钙效果非常好
13
![]() 搭配炸鸡排、鸡蛋、猕猴桃一起吃味道好极了
14
![]() 黄鱼汤的营养价值超级丰富经常食用对身体有益处
15
![]() 丰盛营养的早餐会给家人带来一天的好心情
成品图
黄鱼汤的烹饪技巧黄鱼的营养价值是能够延缓衰老,滋养补虚,安神解乏,适用于体质虚弱容易失眠,面黄肌瘦的病人,黄鱼里面有丰富的蛋白质或者是维生素矿物质,对于身体有很好补益的效果,里面也有微量元素硒,清除身体的自由基能够延缓衰老,营养价值也是非常高的,有很多的营养成分。 |
随便看 |
|
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。