排骨海参汤
- 炖
- 家常味
- <数天
- 中级掌勺
秋季天气干燥就要多喝汤，营养又滋补
排骨海参汤营养建议
-
含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
排骨海参汤的食材2人份
- 海参3个
- 排骨3块
- 虫草花适量
- 盐适量
排骨海参汤的做法
1
排骨用清水浸泡一小时以上，冲洗干净后放入炖盅
2
再放入提前泡发好的海参
3
虫草花洗净放入，再放入姜片
4
加入八分满的纯净水
5
盖好盖子后放入蒸锅蒸两小时，蒸锅的水量约为炖盅的2/3的高度，出锅前放适量盐搅匀
成品图
