鸡汤馄饨
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 新手尝试
鸡汤馄饨味道鲜美不腻，小馄饨筋滑爽口，吃一次就上瘾，一般是用草鸡汤，也可以用乌鸡汤。这一次用的是乌鸡汤来煮馄饨，营养丰富，早餐来一份能量满满。 食材：乌鸡半边、馄饨皮150克、猪肉末150克， 调料：枸杞适量、党参10克、黄芪10克、姜适量、葱适量、精盐适量。
鸡汤馄饨营养建议
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含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡汤馄饨的食材2人份
- 乌骨鸡600克
- 猪肉馅150克
- 馄饨皮150克
- 枸杞适量
- 党参10克
- 黄芪10克
- 姜适量
- 葱适量
- 精盐适量
- 蚝油适量
鸡汤馄饨的做法
1
先炖乌鸡汤。乌鸡切大块或整半边。锅中加入姜葱，清水烧开后加入乌鸡烫一烫捞出来。放入汤锅中，加入清水，党参、黄芪，烧开后，转小火炖制1个半小时
2
猪肉剁碎，加入料酒、精盐、蚝油、清水1汤匙，顺时搅拌上劲。小提示：肉末太干口感会老，需要慢慢加水搅拌上劲
3
取张馄饨皮放上适量猪肉馅。肉馅大约4克左右。上下两角对折
4
然后左右对折，轻轻的捏一下肉馅部分即成。同样方法，全部包好
5
锅中烧开水，加点盐，放入小馄饨顺时推动，煮至浮起后，稍煮几秒即可
6
然后，馄饨装碗中，加入乌鸡汤即可。超美味的馄饨
成品图
鸡汤馄饨的烹饪技巧
小提示：馄饨包好，摆放在无水的托盘，可放冷冻硬后用保鲜袋装好。如粘托盘，只要振动托盘即可