梨汁米糊
- 炖
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
福州终于入冬了，今天好冷。 本期磨妈厨房依然推荐热热的温暖食谱——梨汁米糊。 今天的主角是梨，梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。 虽然梨有这么多好处，但是梨子性寒，胃寒的人不宜食用。我们今天将梨榨成汁加入温暖的米糊中，既中和了梨的寒性又让宝宝享受到梨子的营养，一举两得。所以妈妈们家里要是有胃寒的家人，也可以用这种办法吃梨
梨汁米糊营养建议
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含糖量 12.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
梨汁米糊的食材2人份
- 米粉两勺
- 梨1个
梨汁米糊的做法
1
准备婴儿米粉；梨
2
两勺婴儿米粉
3
两勺米粉配170ML水
4
一颗梨用料理机榨成汁
5
将梨汁倒入炖煮好的米糊中
6
搅拌均匀
7
完成
成品图
梨汁米糊的烹饪技巧
梨只要摆在阴冷角落即可，不宜长时间冷藏，所以不要放入冰箱。如果实在要放冰箱，可装在纸袋再放入。冰箱储存时间最好不要超过2~3天，记得放入冰箱之前不要清洗，否则容易烂掉；梨不要和苹果、香蕉、木瓜、桃子等腐烂的水果混放，容易产生乙烯，加快氧化变质