补血四物汤
- 煮
- 苦香味
- <30分钟
- 新手尝试
四物汤是中医补血、养血的经典药方，被称为妇人的圣药，具有补血、行血、活血的功效，由当归、熟地黄、川芎及芍药组成
补血四物汤营养建议
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含糖量 0.07克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
补血四物汤的食材2人份
- 川芎8克
- 白芍12克
- 熟地黄12克
- 当归10克
- 水3碗
补血四物汤的做法
1
准备材料
2
药材洗净，放入锅里
3
加入3碗水，水沸后转中小火煎煮。煎煮至剩一碗水就可以盛起，放入保温壶里
4
再次加入三碗水，继续中小火煎煮成一碗水，和第一次的装一起，分两次喝
5
成品
成品图
补血四物汤的烹饪技巧
空腹喝，建议早饭与中饭后半小时喝，
吸收更好
例假结束后再开始服用，连续服用6天
胃肠功能不好的女性不宜服用，因熟地
当归，容易引起腹泻
四物汤具有温燥性质，经常便秘、热性
体质、易上火的女性不宜服用
服用四物汤后经常出现口干舌燥的症状
最好先停止服用
孕妇或哺乳的妈妈不宜服用