银耳海底椰瘦肉汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
银耳海底椰瘦肉汤营养建议
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含糖量 14.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳海底椰瘦肉汤的食材2人份
- 银耳50g
- 枣（鲜）7颗
- 长思水晶蜜枣2颗
- 海底椰100g
- 苹果1个
- 雪梨1个
- 食盐适量
银耳海底椰瘦肉汤的做法
1
银耳，淮山，红枣，新会陈皮，洗净泡发
2
红枣去核，银耳撕成小朵，沥干备用
3
苹果和雪梨洗净，去核，切成块备用，蜜枣和海底椰也洗净备用
4
瘦肉下开水中焯掉血水备用
5
把所有材料放入电饭煲中，加开水煮开后用煲汤模式煲两个小时左右
6
食用时加盐调味即可！