草莓香蕉奶昔
- 拌
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
记得暑假和孩子去旅游，她喝过一种称为“smoothie”系列的饮品，她最喜欢的一种是草莓、香蕉和橙汁的smoothie,我查了一下smoothie是什么意思，“smoothie（思慕雪）”是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品.未来思慕雪将成为一种新兴的饮料或流体食物。我个人理解smoothie就是健康的果汁饮品。 在超市看到可爱的草莓，又想起芬芳的思慕雪，用新鲜的草莓和超甜的香蕉，超甜香蕉是超市的卖点，不是市场那种香蕉，这种香蕉又香又甜，再加入自制的无糖酸奶，可以说这样的饮品健康低脂。放进料理机搅拌搅拌，粉嫩嫩的，萌萌的，一杯气味芳香的草莓香蕉奶昔，搭配小点心，活力十足，提神又愉悦心情，不管早餐或者下午茶，一杯自然味道的鲜果奶昔绝对一级棒！
草莓香蕉奶昔营养建议
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含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
草莓香蕉奶昔的食材2人份
- 草莓 200克
- 香蕉150克
- 酸奶(脱脂)600毫升
- 炼奶适量
草莓香蕉奶昔的做法
1
准备新鲜的草莓，把草莓洗净去蒂，香蕉去皮切段
2
草莓切丁，把草莓丁、香蕉和酸奶一起放进东菱水果豆浆机里
3
按下水果豆浆机的“果汁“按键，两分钟后就有活力满分的鲜果奶昔
4
倒在杯子里，如果喜欢甜味奶味重点的，可以加入炼奶，拌匀
成品图
草莓香蕉奶昔的烹饪技巧
如果没有图中的料理机，可以用普通的料理机或者搅拌机或者破壁机，能搅拌的机器都可以做这样一款多多维生素又香甜的奶香