山药排骨汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
\n排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。\n山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
山药排骨汤营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
山药排骨汤的食材2人份
- 山药适量
- 排骨适量
- 盐起来
- 葱姜适量
山药排骨汤的做法
1
排骨，葱姜，山药
2
\n排骨洗干净，放入开水过水
3
\n山药去皮，洗干净切块，葱洗干净一半切葱花，一半打结，姜洗干净切片，
4
\n过好水的排骨冲洗干净，放入电压力锅里，加入山药，姜片，葱结
5
\n加入水，盐末过排骨即可，启动煲汤功能，
成品图
