红枣桂圆银耳甜汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
肌肤需要气血的滋养，气血一旦不畅，很快便黯然失色。想要面若桃花，就要注重补血养血。红枣历来有补血养气的功能，桂圆养血安神、润肤美容。银耳有“菌中之冠”的美称，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
红枣桂圆银耳甜汤营养建议
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含糖量 8.75克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣桂圆银耳甜汤的食材2人份
- 银耳15克
- 桂圆15颗
- 阿胶枣30克
- 红糖1块
红枣桂圆银耳甜汤的做法
1
准备好材料
2
银耳浸泡几个小时
3
浸泡好的银耳去掉黄色根部，撕小朵洗净杂质
4
桂圆洗净；红枣洗净去核
5
将红枣、桂圆、银耳一起放入锅中，加入适量清水
6
烧开后转小火煮50分钟
7
加入红糖搅拌融化
8
甜蜜养颜的汤就做好了
成品图
