猪尾花生木瓜汤
- 炖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
煲汤在很多人的理解中就是费时，特别是广东的老火汤，至少要熬2个小时以上才够浓味，对于很多上班族来说要喝上一碗靓汤也相对困难了，建议时间紧迫的亲们可以用电压力锅代替瓦煲，省时又省力，所有食材处理好放入锅中，添加上适量的清水，就是家人喝汤的水量放足够，因为用电压力锅煲汤时食材和水分处在密封状态，极少挥发，所以你放了多少水，煲出来的汤也有那么多，比较好掌握用量。汤煲好后在电压力锅内1个小时后还处在保温状态，等你做好饭菜，汤也可以饮用了。非常实用~~ 常坐在电脑旁的朋友总觉得经常腰酸背痛、肩背酸软，煲这款汤很适用哦！猪尾有补腰力、益骨髓的功效。猪尾连尾椎骨一道熬汤，具有补阴益髓的效果，可改善腰酸背痛，预防骨质疏松；在青少年男女发育过程中，可促进骨骼发育，中老年人食用，则可延缓骨质老化、早衰。民间多用其治疗遗尿症。
猪尾花生木瓜汤营养建议
-
含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
猪尾花生木瓜汤的食材2人份
- 猪尾骨1根
- 木瓜1个
- 花生150克
- 蚝豉6个
- 盐适量
- 鸡粉少许
- 生姜1块
- 清水5碗
猪尾花生木瓜汤的做法
1
准备食材：木瓜、蚝干、猪尾带骨、花生米、生姜
2
猪尾洗净斩段，木瓜去皮切块，蚝干浸泡片刻洗净。提前浸泡花生米，生姜去皮拍扁
3
煮开一些水，猪尾焯一下水，去掉部分油脂
4
捞起用凉水冲洗干净
5
所有食材放入电压力锅中
6
加上清水，与食材持平即可。（约5饭碗水量）
7
遮上电压力锅盖，调好选择煲汤功能，按下后即开始工作
8
电压力锅自动泄压后打开盖子，调入盐、鸡粉、搅拌均匀即可
成品图
猪尾花生木瓜汤的烹饪技巧
猪尾骨先焯一下水可以去除多余的油脂。汤煲好后如有时间别急着开盖，自然焖30分钟左右更软烂。不喜欢生姜的可以不放