爆炒四季豆
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
现在正是四季豆长得最好的季节
爆炒四季豆营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
爆炒四季豆的食材2人份
- 四季豆300克
- 腊肠1条
- 蒜头1颗
- 植物油1勺
- 料酒1勺
- 盐半勺
- 耗油1勺
爆炒四季豆的做法
1
四季切棱形洗净
2
腊肠切片
3
蒜头拍碎
4
煮沸清水放入四季豆煮5分钟
5
捞出备用
6
锅热下油放入蒜头炒香
7
放入腊肠炒出油
8
加入煮过的四季豆大火爆炒
9
加入料酒和耗油，盐炒入味即可
10
出锅喽
成品图
