美容莲藕汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
冬季一碗汤喝的暖暖和和。如果想滋补一定要多喝汤。每次买肉都会有肉皮的，把它们积攒到一起做汤或者熬皮冻都不错。正好家里有莲藕把它们放在一起炖汤。肉皮美容延缓衰老。女性要多吃。
美容莲藕汤营养建议
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含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
美容莲藕汤的食材2人份
- 藕1500克
- 猪皮300克
- 食盐适量
- 枸杞适量
美容莲藕汤的做法
1
每次买肉都留着的冻猪皮，解冻用水泡好。刮一下备用
2
新鲜的莲藕去皮，用钢丝球最好用的了，用力一擦藕皮就掉了
3
莲藕切的时候，可按照自家喜欢的块的大小来处理。买的莲藕很新鲜肉很厚又很脆
4
新鲜的莲藕切块放进高压锅，注意容量
5
莲藕都放进高压锅里边，量不要超过锅的警戒线
6
处理好的猪皮直接放进锅里就可以了。先不要加盐，出锅的时候在加盐，这样可以做到尽量少吃盐。开大火煮到锅排气后上安全陀，煮10分钟左右关火
成品图
美容莲藕汤的烹饪技巧
用高压锅一定注意安全。水不要加过锅里边的警戒线。本菜谱电高压锅不适用