南瓜红枣汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
南瓜是我们常见的瓜果类蔬菜，营养价值丰富，富含维生素，蛋白质等营养物质，它性温。而红枣生吃枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，食用过多还容易内热等，所以在干燥的冬天来碗南瓜红枣甜汤来美美容、补补身子吧。
南瓜红枣汤营养建议
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含糖量 8.19克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜红枣汤的食材2人份
- 南瓜300克
- 阿胶枣10颗
- 红糖／冰糖／白糖随意
南瓜红枣汤的做法
1
红枣提前浸泡
2
洗净，用刀切一小口备用；（可不切）
3
南瓜洗净去皮
4
切滚刀块，不必太小
5
红枣南瓜放入电饭煲内
6
倒入适量清水，覆过南瓜红枣
7
选择电饭煲煮汤功能，开始煮
8
煮好后，放入红糖调味
9
选择收汁功能，意在红糖融化，更好的融合各个材料味道；收汁完毕即大功告成
成品图
南瓜红枣汤的烹饪技巧
红糖、白糖、冰糖各功效不一样，可按照自身替换
糖也可省略
煲汤电器不局限，可根据自身情况选择，但如果有放气过程，请注意安全