爽口凉拌菜
- 拌
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
咱也不知道你们爱不爱蔬菜，咱也不敢问
爽口凉拌菜营养建议
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含糖量 6.16克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
爽口凉拌菜的食材2人份
- 黄瓜1个
- 洋葱适量
- 红椒适量
- 花生米适量
- 白糖适量
- 盐1勺
- 蒜末适量
- 生抽适量
- 醋适量
- 香油适量
- 辣椒油2勺
爽口凉拌菜的做法
1
选一根不长不短的黄瓜拍碎切块，红椒切块、洋葱切块
2
加入洋葱块、红椒块、蒜末、香菜、白糖、花生米
3
加入一勺盐、适量生抽、醋、香油、两勺辣椒油、用手抓匀，装盘即可
4
开吃！
成品图
