双豆小米汤
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
当今，大家都很注意科学饮食，各种养生粥、养生汤变着花样的出现在餐桌上。这款用红豆、花豆、小米煲出的汤就是既好喝又保健的养生汤。
双豆小米汤营养建议
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含糖量 12.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
双豆小米汤的食材2人份
- 红豆90克
- 芸豆90克
- 小米90克
- 枸杞40克
双豆小米汤的做法
1
备好红豆、花豆。
2
洗干净红豆、花豆用冷水浸泡5个小时。
3
浸泡后的豆子置于电煮锅，加适量水。
4
盖上锅盖，通电，调制自动档煮。
5
备好小米。
6
豆子煮至开花。
7
小米洗干净入锅同煮。
8
加枸杞煮。煮至小米熟即可。
成品图
双豆小米汤的烹饪技巧
豆子浸泡后更容易煮透
喜欢甜，食用时可以加冰糖
小米很容易熟，不要与豆子一起入锅