爆炒油麦菜
- 炒
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
平常都是清炒油麦菜，今天叫大家一款爆炒的，超级下饭
爆炒油麦菜营养建议
-
含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
爆炒油麦菜的食材2人份
- 油麦菜250克
- 干辣椒2个
- 盐适量
- 味精适量
- 胡椒适量
爆炒油麦菜的做法
1
锅里水煮开，放入油麦菜
2
煮两分钟即可
3
捞出切碎备用
4
锅烧热，加入油
5
放入干辣椒
6
倒入切碎的油麦菜
7
倒入盐，味精，胡椒，翻炒均匀即可出锅
成品图
爆炒油麦菜的烹饪技巧
用花生油炒会更香，更下饭！！